ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ 2014
Μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός δοκιμάζεται σε καταστάσεις υψηλών απαιτήσεων τόσο προπόνησης όσο και διατροφής. Για να την βγάλουμε καθαρή, με την λιγότερη δυνατή καταπόνηση, πρέπει να καταλάβουμε πόσο σημαντικό είναι το σχέδιο ενός καλού προπονητικού σχήματος, αλλά και μιας διατροφής κομμένης και ραμμένης στα μέτρα μας, ώστε να αποφύγουμε λάθη όπως έναν