• Body Shaping

    Πληροφορίες

    Γυμναστές

    Πλεονεκτήματα

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Χριστίνα Καλοπήτα

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

    • Σταυρούλα

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

    • Νάνσυ

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • BrASSilian Class

    γλουτιαίοι, γλουτιαίοι, γλουτιαίοι
    BrASSilian Class

    Πληροφορίες

    Μάθημα με σειρά ασκήσεων για την έντονη προπόνηση και την τόνωση των γλουτιαίων

    Γυμναστές

    • Σταυρούλα

    Πλεονεκτήματα

    • Γλουτιαίοι
    • Γλουτιαίοι
    • Γλουτιαίοι
    • Γλουτιαίοι
    • Γλουτιαίοι
    • Γλουτιαίοι

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Σταυρούλα

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • Circuit Training with TRX

    φυσική κατάσταση, σωματική δύναμη
    Circuit Training with TRX

    Πληροφορίες

    Το πρόγραμμα γίνεται σε κύκλο 13, 10 ή 5 στάσεων – επιλεγμένων ασκήσεων( βαράκια, TRX , λάστιχα, μπάλες, gliders, medicinball , Step, cardio). Κάθε άσκηση εκτελείται σε καθορισμένο χρονικό διάστημα (60, 45, 30 δευτερόλεπτα). Οι κύκλοι επαναλαμβάνονται μετά απο μικρό διάλειμμα (3, 4 ή 8 φορές).

    Γυμναστές

    • Λένκα
      Many years of experience

    Πλεονεκτήματα

    • Η κυκλική προπόνηση είναι ο πιο αποτελεσματικός, απο άποψη χρόνου, τρόπος ενίσχυσης του καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης και βελτίωσης του μυικού συστήματος.

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      3 €
    • Lenka

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • Early Morning Workout

    απώλεια λίπους, ευεξία
    Early Morning Workout

    Πληροφορίες

    Ξεκινήστε την μέρα σας ευχάριστα, με ένα πρόγραμμα που θα σας χαρίσει ευεξία ταυτόχρονα με σωματική και ψυχική υγεία.

    Γυμναστές

    • Oxana

    Πλεονεκτήματα

    • Τόνωση του μεταβολισμού
    • Απώλεια λίπους
    • Ευεξία
    • Σωματική και ψυχική υγεία

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Oxana

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • Fat Burner

    Πληροφορίες

    Γυμναστές

    Πλεονεκτήματα

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Αντώνης

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

    • Σταυρούλα

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • H.I.I.T

    αντοχή, απώλεια λίπους
    H.I.I.T

    Πληροφορίες

    Το H.I.I.T περιλαμβάνει τόσο την αερόβια και την αναερόβια άσκηση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης υψηλής έντασης, το αναερόβιο σύστημα χρησιμοποιεί την ενέργεια που είναι αποθηκευμένη στους μύες. Το αερόβιο σύστημα χρησιμοποιεί οξυγόνο για να μετατρέψει αποθηκευμένη σε ενέργεια υδατάνθρακες.

    Γυμναστές

    • Λένκα
      Many years of experience

    Πλεονεκτήματα

    • Μειώνει το σωματικό σας λίπος
    • Βελτιώνει δραματικά τον τόνο των μυών σας
    • Βελτιώνει την αθλητική ταχύτητα και απόδοση σας
    • Ταιριάζει και προσαρμόζεται σε όλες τις ηλικίες και σε οποιοδήποτε επίπεδο φυσικής κατάστασης του ασκούμενου.

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Lenka

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • Super Aerobic

    Πληροφορίες

    Γυμναστές

    Πλεονεκτήματα

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Σταυρούλα

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • Total Body Concept

    μυϊκή αντοχή, κάψιμο λίπους, αερόβια ικανότητα
    Total Body Concept

    Πληροφορίες

    Το πρόγραμμα Total Body Concept είναι η εξελιγμένη μορφή της σουηδικής γυμναστικής, είναι ένα είδος προπόνησης που αποσκοπεί στην ενδυνάμωση όλων των βασικών μυών του σώματος μας. Περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων με τις οποίες απομονώνουμε μία ή περισσότερες μυϊκές ομάδες.

    Γυμναστές

    • Λένκα
      Many years of experience

    Πλεονεκτήματα

    • Aύξηση της μυϊκής δύναμης και μυϊκής αντοχής
    • Bελτίωση της στάσης του σώματος
    • Bελτίωση του μεταβολισμού(κάψιμο λίπους)
    • Aύξηση της αερόβιας ικανότητας(καλύτερη καρδιακή λειτουργία)
    • Δίνει στο μάθημα ένα τόνο παιχνιδιού κάνοντας το διασκεδαστικό και ευχάριστο
    • Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτου ηλικίας και φυσικής κατάστασης έχοντας πληθώρα παραλλαγών των ασκήσεων
    • Είναι ένα μονόωρο ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Lenka

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις

  • Total Body Toning

    ενδυνάμωση, σύσφιξη, γράμμωση
    Total Body Toning

    Πληροφορίες

    Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα που θέλουν να δοκιμάσουν τις αντοχές τους και να γυμνάσουν όλες τις μυϊκές ομάδες. Χρησιμοποιεί εξοπλισμό όπως αλτήρες, λάστιχα, μπάρες, steps κτλ, καθώς και το βάρος του σώματος και εναλλάσσει τις ασκήσεις για να επιτύχει τα μέγιστα αποτελέσματα.

    Γυμναστές

    • Χριστίνα Καλοπήτα
      Level 2 Certified Trainer
    • Σοφία
      Level 2 Certified Trainer

    Πλεονεκτήματα

    • Ενδυνάμωση
    • Απώλεια λίπους
    • Αύξηση των καρδιακών παλμών
    • Ενεργοποίηση όλων των μυϊκών ομάδων
    • Βελτίωση φυσικής κατάστασης

    Τιμές

    • Full Πακέτο
      Δωρεάν
    • Economy Πακέτο
      Δωρεάν
    • Κωνσταντίνος

      Δεξιότητες

      Διακρίσεις