Monthly archives: December, 2015

Ποιο από τα δυο χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι διατροφικά καλύτερο; Η αναμέτρηση ξεκινάει! Τα βασικά συστατικά για τα μελομακάρονα είναι μπόλικο λάδι, αλεύρι, χυμός πορτοκαλιού, ζάχαρη, μέλι, κονιάκ, κανέλα, καρύδια.  Ένα μελομακάρονο 50 γραμμαρίων έχει περίπου 180 θερμίδες και 9,5 γρ λίπους. Αν αναλύσουμε τα συστατικά του, διαπιστώνουμε ότι  ο χυμός πορτοκαλιού είναι ευεργετικός και πλούσιος

Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι προ των πυλών. Το μόνο που δεν θέλουμε είναι να κρεβατωθούμε με κανένα συνάχι. Κι επειδή αυτές τις μέρες η διατροφή των περισσοτέρων είναι άστατη, λογικό είναι να μην παίρνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες  ώστε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας.  Φροντίστε λοιπόν τον εαυτό σας, προσέξτε την διατροφή σας και ενισχύστε