Ποιο από τα δυο χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι διατροφικά καλύτερο; Η αναμέτρηση ξεκινάει! Τα βασικά συστατικά για τα μελομακάρονα είναι μπόλικο λάδι, αλεύρι, χυμός πορτοκαλιού, ζάχαρη, μέλι, κονιάκ, κανέλα, καρύδια. Ένα μελομακάρονο 50 γραμμαρίων έχει περίπου 180 θερμίδες και 9,5 γρ λίπους. Αν αναλύσουμε τα συστατικά του, διαπιστώνουμε ότι ο χυμός πορτοκαλιού είναι ευεργετικός και πλούσιος
Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι προ των πυλών. Το μόνο που δεν θέλουμε είναι να κρεβατωθούμε με κανένα συνάχι. Κι επειδή αυτές τις μέρες η διατροφή των περισσοτέρων είναι άστατη, λογικό είναι να μην παίρνουμε τις απαραίτητες βιταμίνες ώστε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας. Φροντίστε λοιπόν τον εαυτό σας, προσέξτε την διατροφή σας και ενισχύστε
Πολλά άτομα παρουσιάζουν συμπτώματα αφυδάτωσης αφού συχνά αμελούν να πιουν νερό. Ο μηχανισμός της δίψας μπερδεύεται με αυτόν της πείνας, με αποτέλεσμα να καταναλώνονται παραπάνω θερμίδες, ενώ έπρεπε απλά να πιούμε νερό. Έρευνες έχουν δείξει ότι 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως ανακουφίζουν από τους πόνους των αρθρώσεων και της πλάτης.