tip of the day

Πολλά άτομα παρουσιάζουν συμπτώματα αφυδάτωσης αφού συχνά αμελούν να πιουν νερό. Ο μηχανισμός της δίψας μπερδεύεται  με αυτόν της πείνας,  με αποτέλεσμα να καταναλώνονται παραπάνω θερμίδες, ενώ έπρεπε απλά να πιούμε νερό. Έρευνες έχουν δείξει ότι 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως ανακουφίζουν από τους πόνους των αρθρώσεων και της πλάτης.