Η κατανάλωση γλυκού προκαλεί απότομη αύξηση γλυκόζης. Όμως πως μπορούμε να ελέγξουμε την απότομη αύξηση του ζαχάρου στο αίμα ώστε να μην μας επηρεάσει τόσο αρνητικά την διατροφή μας? Όταν είμαστε αρκετή ώρα νηστικοί και τρώμε μια ποσότητα φαγητού πλούσιου σε υδατάνθρακες ή ζάχαρη προκαλείται απότομη αύξηση της γλυκόζης. Γι αυτό και είναι πολύ δύσκολο
TΟ NEW YORKERS FITNESS CLUB ΣΑΣ ΕΥΧΕΤΑΙ ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!!!
Μια κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός δοκιμάζεται σε καταστάσεις υψηλών απαιτήσεων τόσο προπόνησης όσο και διατροφής. Για να την βγάλουμε καθαρή, με την λιγότερη δυνατή καταπόνηση, πρέπει να καταλάβουμε πόσο σημαντικό είναι το σχέδιο ενός καλού προπονητικού σχήματος, αλλά και μιας διατροφής κομμένης και ραμμένης στα μέτρα μας, ώστε να αποφύγουμε λάθη όπως έναν